CPUクーラー | ガジェットの道しるべ

BTOとは？

BTO（Build To Order）とは、注文を受けてからパーツを組み立てる方式のPCのこと。 CPU・GPU・メモリなどを好みに合わせて選べるため、既製品よりも自分の用途に合ったスペックで購入できる。

1. CPUグリスは“熱を伝える架け橋”であり、冷却の要
2. CPUグリスの種類
3. オススメCPUグリス
4. 比較表
5. グリスの塗り方
1. グリスの置き方
6. よくある失敗と対策
7. BTOでグリスはどう扱われている？
8. まとめ：CPUグリスは冷却の“基礎”であり、PC性能を左右する重要パーツ
1. 🔥 CPUグリスが果たす役割

1. CPUグリスは“熱を伝える架け橋”であり、冷却の要

CPUとクーラーの接地面には、目に見えないほど細かい凹凸があります。
金属同士は完全に密着できないため、隙間に空気が入り、熱がうまく伝わりません。

そこで必要なのが CPUグリス。

隙間を埋めて熱を効率よく伝える
冷却性能を安定させる
熱暴走（オーバーヒート）を防ぐ

という重要な役割を持っています。

おともだち

CPUグリスは、熱の通り道をまっすぐにしてくれるんだね！

2. CPUグリスの種類

CPUグリスにはいくつか種類がありますが、初心者は以下だけ覚えればOK。

シリコン系グリス（最も一般的・初心者向け）

価格が安い・扱いやすい・付属品として多い
熱伝導率は“必要十分”で、一般的なPC用途なら問題なし
導電性がなく、ショートの心配がないため初心者でも安心
乾燥しやすいものもあるため、長期運用では交換が必要

向いている人： → 初めての自作PC / 付属グリスで十分な人

シルバー系グリス（高性能・定番のアップグレード）

アイネックス(AINEX) シルバーグリス AK-450A-SS

アイネックス(AINEX)

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ポチップ

銀（シルバー）粒子を含む高熱伝導グリス
シリコン系より冷却性能が高く、温度が数度下がることも
物によっては導電性があり、金属粒子のため扱いは慎重に
コスパと性能のバランスが良く、人気が高い

向いている人： → ゲーミングPC / 中〜高負荷の作業をする人

カーボン系グリス（安全性と性能のバランス）

SYY サーマルペースト 3g CPUグリスカーボンベース高性能

SYY

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ポチップ

カーボン（炭素）粒子を使った非金属系グリス
導電性は基本的になく、安全性が高い
シルバー系に近い熱伝導率で、性能も十分
劣化しにくく、長期間安定して使える

向いている人： → 安全性重視 / 長期運用したい人

ナノダイヤモンドグリス（高性能・上級者向け）

アイネックス(AINEX) ナノダイヤモンドグリス JP-DX1

アイネックス(AINEX)

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ポチップ

ナノサイズのダイヤモンド粒子を含む高熱伝導グリス
非常に高い冷却性能で、温度が大きく下がることも
導電性がなく安全だが、粘度が高く塗りにくいものが多い
価格はやや高め

向いている人： → ハイエンドCPU / 冷却性能を最大化したい人

液体金属系グリス（最強性能・玄人向け）

【正規品親和産業】 Thermal Grizzly ドイツ液体金属 Conductonaut 1g

Thermal Grizzly

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シリコングリス CPUグリス熱伝シリコングリス CPUグリス熱伝導グリス絶縁タイプ伝導性率冷却グリスヘラ付き塗りやすい伸びやすい（4g） (KT-801)

ポチップ

熱伝導率が圧倒的に高い“液体金属”タイプ”
他のグリスより温度が10℃以上下がることもある
導電性があり、ピンやマザーボード端子に触れるとショートの危険あり
ガリウム素材のものが多く、アルミを腐食する ため扱いは超注意
クーラー側が“銅 or ニッケル”であることが必須
こぼすと拭き取り困難

向いている人： → OC（オーバークロック）勢 / 最高の冷却性能を求める玄人
※基本的にはお勧めしません。

ヨッシー

性能が良くなるほど扱いにくくなる傾向にあるね！

各種類の比較表

種類	熱伝導率	安全性（導電性）	粘度	塗りやすさ	価格帯	特徴・向いている人
シリコン系グリス	★★★☆☆（必要十分）	◎ 非導電	低め	◎ 塗りやすい	安い	付属品として最も多い。初心者向け。一般的なPC用途なら十分。
シルバー系グリス	★★★★☆（高性能）	△ 金属粒子のため注意	普通	○ 普通	中価格	温度が数度下がることも。コスパ良く冷やしたい人向け。
カーボン系グリス	★★★★☆（高性能）	◎ 非導電	普通	○ 普通	中価格	安全性が高く長期安定。ゲーム・動画編集など中〜高負荷向け。
ナノダイヤモンドグリス	★★★★★（非常に高性能）	◎ 非導電	硬め	× 硬めで塗りにくい	やや高い	ハイエンドCPU向け。冷却性能を最大化したい人に最適。
特殊配合系グリス	★★★★★（非常に高性能）	◎ 非導電	普通	○ 普通	やや高い	メーカーが特殊配合したグリス。扱いやすく性能が高いが高価な傾向にある。
液体金属系グリス	★★★★★★（最強）	× 導電性あり（ショート注意）	低い	△ 扱いが難しい	高い	熱伝導率は最強。扱いは非常に難しく玄人向け。導電性があり、アルミを腐食するため注意。
種類	熱伝導率	安全性（導電性）	粘度	塗りやすさ	価格帯	特徴・向いている人

✨ 一言でまとめると…

初心者・付属でOK → シリコン系
コスパ良く冷やしたい → シルバー系
安全性＋性能のバランス → カーボン系
高性能＋非導電 → ナノダイヤモンド
最強性能（上級者） → 液体金属系

おともだち

グリスって種類でこんなに違うんだね！目的に合わせて選ぶのが大事だよ！

3. オススメCPUグリス

CPUグリスは種類によって「冷却性能」「塗りやすさ」「安全性」が大きく変わります。
とくに最近のCPUは発熱が増えているため、グリス選びの差が温度に直結します。

初心者向けの扱いやすいタイプから、ハイエンドCPU向けの高性能モデルまで、
あなたのPCに最適な1本が必ず見つかるはずです。

ヨッシー

ここからは“本当に選んで間違いない”おすすめだけ紹介するよ！

1. 通用 KT-801

通用

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ARCTIC MX-4（スパチュラ付属・4g）– CPU/GPU 用高性能サーマルグリス、非常に高い熱伝導率、長期耐久、安全で簡単な塗布

ポチップ

機能・特徴

マテリアル：シリコン系
熱伝導率：4.95W/m-k
粘度：870poise
導電性：非導電性
カラー：グレー
容量：4g
価格帯：約500円強

こんな人にオススメ

初心者でとにかく安く済ませたい方
塗り直したい方
グリスのストックを置いておきたい方
使い切りサイズが欲しい方

2. ARCTIC MX-4

ARCTIC

¥880 （2026/10/03 19:28時点 | Amazon調べ）

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ARCTIC MX-6 (4 g) – CPU コンソールグラフィックカードノートパソコン用の究極のパフォーマンスサーマルペースト非常に高い熱伝導性長寿命非導電性

ポチップ

機能・特徴

マテリアル：カーボン系
熱伝導率：8.5W/m-k
粘度：870poise
導電性：非導電性
カラー：グレー
容量：2～45g(今回紹介は4g)
価格帯：約800円

こんな人にオススメ

初心者でとにかく安く済ませたい方
塗り直したい方
大容量でグリスのストックを置いておきたい方
コスパ良く高熱伝導率のグリスが欲しい方

3. ARCTIC MX-6

ARCTIC

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ARCTIC MX-7 (4g) – 究極性能サーマルペースト、CPU・ゲーム機・グラフィックカード・ノートPC・プロセッサ対応、超高熱伝導率、長期耐久、非導電性、非容量性

ポチップ

機能・特徴

マテリアル：カーボン系
熱伝導率：非公開(MX-4より最大20%性能向上とのこと)
粘度：45000poise
導電性：非導電性
カラー：グレー
容量：2～8g(今回紹介は4g)
価格帯：約750円

こんな人にオススメ

初心者でとにかく安く済ませたい方
塗り直したい方
大容量でグリスのストックを置いておきたい方
コスパ良く高熱伝導率のグリスが欲しい方
MX4の上位グレードのグリスが欲しい方

4. ARCTIC MX-7

ARCTIC

¥1,050 （2026/10/03 20:25時点 | Amazon調べ）

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ポチップ

機能・特徴

マテリアル：特殊配合系
熱伝導率：非公開(MX-6よりさらに性能向上とのこと)
粘度：35000～38000poise
導電性：非導電性
カラー：グレー
容量：2～8g(今回紹介は4g)
価格帯：約1080円

こんな人にオススメ

価格と性能のバランスがいいグリスが欲しい方
塗り直したい方
大容量でグリスのストックを置いておきたい方
コスパ良く高熱伝導率のグリスが欲しい方
MX6の上位グレードのグリスが欲しい方

5. AINEX JP-DX1

アイネックス(AINEX) ナノダイヤモンドグリス JP-DX1

アイネックス(AINEX)

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【正規品親和産業】 Thermal Grizzly ドイツオーバークロック用特別設計高性能熱伝導グリス Kryonaut 1g

ポチップ

機能・特徴

マテリアル：ナノダイヤモンド系
熱伝導率：16W/m-k
粘度：非公開
導電性：非導電性
カラー：グレー
容量：3g
価格帯：約1200円前後

こんな人にオススメ

多少高くとも熱伝導率の高いグリスが欲しい方
塗り直しに熱伝導率の高いグリスを考えている方
多少硬いためグリスを塗り馴れている方
ハイエンドCPUを使用している方
オーバークリックをする方

6. Thermal Grizzly Kryonaut

Thermal Grizzly

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【プロ推奨高性能】親和産業シミオシ OC Master 1g SMZ-01R-01 (13.2W/m・K) 【正規品】

ポチップ

機能・特徴

マテリアル：特殊配合系
熱伝導率：12.5W/m-k
粘度：1200～1700poise
導電性：非導電性
カラー：グレー
容量：1g
価格帯：約1550円前後

こんな人にオススメ

多少高くとも熱伝導率の高いグリスが欲しい方
塗り直しに熱伝導率の高いグリスを考えている方
多少硬いためグリスを塗り馴れている方
ハイエンドCPUを使用している方
オーバークリックをする方

7. 親和産業 OC Master SMZ-01R

親和産業

¥709 （2026/10/03 20:25時点 | Amazon調べ）

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【プロ推奨高性能】親和産業シミオシ OC Master SMZ-01R (13.2W/m・K) 【正規品】

ポチップ

親和産業

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Noctua NT-H2 3.5g サーマルグリス, NA-CW1クリーニングワイプｘ10枚付属 (3.5g)

ポチップ

機能・特徴

マテリアル：特殊配合系
熱伝導率：13.2W/m-k
粘度：900～1000poise
導電性：非導電性
カラー：グレー
容量：1～2g
価格帯：約700～1100円前後

こんな人にオススメ

多少高くとも熱伝導率の高いグリスが欲しい方
塗り直しに熱伝導率の高いグリスを考えている方
高熱伝導率でも塗りやすいグリスが欲しい方
ハイエンドCPUを使用している方
オーバークリックをする方

8. Noctua NT-H2/NA-CW1クリーニングワイプｘ10枚付属

Noctua

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Noctua NT-H2 10g サーマルグリス, NA-CW1クリーニングワイプｘ10枚付属 (10g)

ポチップ

Noctua

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ポチップ

機能・特徴

マテリアル：特殊配合系
熱伝導率：非公開
粘度：非公開
導電性：非導電性
カラー：グレー
容量：3.5g・10g(今回紹介は3.5g)
価格帯：約1200円前後

こんな人にオススメ

多少高くとも熱伝導率の高いグリスが欲しい方
塗り直しに高性能のグリスを考えている方
高熱伝導率でも塗りやすいグリスが欲しい方
ハイエンドCPUを使用している方
オーバークリックをする方
大容量でストックが欲しい方
ノクチュアブランドが好きな方
ワイプシートを同時に用意したい方

9. Thermal Grizzly Conductonaut

【正規品親和産業】 Thermal Grizzly ドイツ液体金属 Conductonaut 1g

Thermal Grizzly

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Kooling Monster KLEAN-01, 放熱グリス除去 (手袋付き)12 x 15 cm, 熱伝導混合物クリーニングワイプ、グリスクリーナーキット (20 個)

ポチップ

機能・特徴

マテリアル：液体金属系
熱伝導率：73W/m-k
粘度：0.021poise
導電性：導電性
カラー：シルバー
容量：1～5g(今回紹介は1g)
価格帯：約1670円前後

こんな人にオススメ

液体金属の特徴を熟知している方
導電性のリスクを許容できる方
ハイエンドCPUを使用している方
オーバークリックをする方

CPUグリスは小さなパーツですが、 選び方ひとつで温度が数度〜十数度変わることもある 重要な冷却要素です。

空冷・水冷どちらを使っていても、グリスが正しく選ばれ、正しく塗られていれば PCはより静かに、より安定して、より長く性能を発揮できます。

おともだち

グリス選びを最適化するだけで、PCの冷え方はガラッと変わるよ！

粘度とは

グリス等の硬さの単位のこと。
Poise(ポアズ・ポイズ)またはPa･s(Pas)であらわされることが多く、数値が大きいほど硬く扱いにくい。
1Poise=0.1Pasで換算できる。

4. 比較表

CPUグリスは種類によって性能・塗りやすさ・安全性が大きく変わります。
まずはそれぞれの特徴を比較して、あなたの用途に合う1本を見つけましょう。

ヨッシー

上記8種類の違いを比較してみよう！

製品	画像	マテリアル	熱伝導率 (W/m-k)	粘度 (poise)	導電性	容量	価格帯
1. 通用 KT-801		シリコン系	4.95	870	無し	4g	約500円強
2. ARCTIC MX-4		カーボン系	8.5	870	無し	2～45g	約800円
3. ARCTIC MX-6		カーボン系	非公開 (MX-4以上)	45000	無し	2～8g	約750円
4. ARCTIC MX-7		特殊配合系	非公開 (MX-6以上)	35000～38000	無し	2～8g	約1080円
5. AINEX JP-DX1		ナノダイヤモンド系	16	非公開	無し	3g	約1200円前後
6. Thermal Grizzly Kryonaut		特殊配合系	12.5	1200～1700	無し	1g	約1550円前後
7. 親和産業 OC Master SMZ-01R		特殊配合系	13.2	900～1000	無し	1～2g	約700～1100円
8. Noctua NT-H2/NA-CW1		特殊配合系	非公開	非公開	無し	3.5g 10g	1200円前後
9. Thermal Grizzly Conductonaut		液体金属系	73	0.021	有り	1～5g	約1670円
製品	画像	マテリアル	熱伝導率 (W/m-k)	粘度 (poise)	導電性	容量	価格帯

こうして比較してみると、グリスは“どれでも同じ”ではなく、用途やCPUの性能に合わせて選ぶことで冷却効率が大きく変わることがわかります。

おともだち

自分のPCに合ったグリスを選べば、温度が安定して静かになるよ！

5. グリスの塗り方

グリスはプリコートされているものはそのまま取り付けるだけですが、同梱のものや高性能なものを塗りたい場合は自身で塗布する必要があります。

ヨッシー

そこまで難しくはないよ！

① CPU表面をアルコールで軽く拭く
→目に見えない汚れや残りのグリス(クーラー脱着の場合）を拭き取る。

Kooling Monster

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ポチップ

NA-SCW1 グリス除去用クリーニングワイプ (20枚入り)

Noctua

¥1,985 （2026/10/03 20:25時点 | Amazon調べ）

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👉インテル公式サイトへ【放熱グリスの塗り方】

ポチップ

② CPU中央に米粒サイズまたは豆粒サイズのグリスを置く
→いくつかやり方があるがインテル推奨がこの方式(下記にて他の方式も解説)
※冷却性能が上がるわけでもなく、はみだしの原因になるため置きすぎは厳禁

③ クーラーを真上からゆっくり圧着
→CPUとクーラーでつぶされて自然にグリスが伸びていく。

④ グリスがCPUからはみ出していないか確認(微量であればOK)
→グリスのはみだしが多い場合塗布量が多いため、作業を1からやり直し

👉CPUクーラーの選び方はこちら

おともだち

この方法が最もムラが出にくく初心者でも失敗しにくいよ！

グリスの置き方

ヨッシー

グリスの置き方はいろいろあって、その中でもポピュラーな方法を紹介するよ！

①. CPU中央に米粒サイズまたは豆粒サイズのグリスを置く

Intel推奨の方式のため、特にこだわりが無ければ基本的にこの方式が安定。

②. CPU中央の少し上と少し下の2点に米粒サイズまたは豆粒サイズのグリスを置く

Intel12世代以降のCPUは縦長形状になっており、中央置きだと上端と下端にグリスが届かない恐れがあるためこの方式がより安心。

③. CPU中央から端にかけて×印を書くように塗る

こちらは豆粒ではなく線で描いた×印をクーラーの圧でつぶしていく方式。
つぶされたグリスがはみ出ないように線はできるだけ補足する必要があり、やや量の調整が難しい。

④. CPU中央+周りに点盛り(5点)

③の×印方式と考え方は似ているが線ではなく点で置く方式。
縦長CPUに対して非常に合理的な置き方。
それぞれの量が偏らないようにと、まわりの点を角に寄せすぎないように注意。

⑤. マスキングテープで端を保護して薄く塗り伸ばす

CPU側にプリコートしてしまう方式。
できるだけ薄く均一に塗る必要があるが、CPUグリスは高性能なものほど硬く、塗り伸ばしにくくなるため難易度は高い。

マスキングテープで端の1~3mmを養生し、塗り伸ばし用カードを使用すると非常に綺麗に塗りやすい。

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ポチップ

おともだち

塗りすぎは逆効果！“米粒か豆粒サイズ”が黄金比だよ！

6. よくある失敗と対策

CPUグリスは小さなパーツですが、扱いを間違えると 冷却性能が大きく低下 したり、最悪の場合は ショートや故障 に繋がることもあります。

ここでは、初心者が特につまずきやすいポイントを 理由つきでわかりやすく まとめました。

ヨッシー

失敗しやすいポイントを知っておけば安心だよ！

① グリスを塗りすぎる

失敗内容： 「たくさん塗ったほうが冷える」と思い込んで厚塗りしてしまう。

なぜダメ？

グリス内で熱が滞留して冷えなくなる
導電性グリスの場合、はみ出すと ショートの危険性
クーラーの性能を発揮できない

対策

米粒サイズ＋圧で広げる（Intel推奨）
迷ったら「少なめ」を意識する
上記のやり方で塗る

② 古いグリスをそのまま使う

失敗内容： 長期間使ったグリスが劣化して固まり、熱伝導が悪化する。

なぜダメ？

温度が上がりやすくなる
ファンが高回転になり、PCがうるさくなる
冷却不足でサーマルスロットリングの原因に

対策

温度が高い／ファンがうるさい と感じたらグリスをチェック
1〜2年に一度は状態確認すると安心

③ 熱伝導率の数値”だけ”で選んでしまう

失敗内容： 「熱伝導率が高い＝最強」と思い込み、硬すぎるグリスや液体金属を選んでしまう。

なぜダメ？

硬いグリスは塗りにくく、均一に広がりにくい
液体金属は拭き取りが困難で垂れると マザーボードやソケットのピンをショートさせ、最悪、PC買い直しになることも…

対策

熱伝導率が高く、柔らかめのグリス を選ぶ
特に理由がなければ 液体金属は避ける（玄人向け）

④ CPUソケットにグリスを置いてしまう

失敗内容： CPUを装着する前にソケット側へグリスを置いてしまう。

なぜダメ？

ソケットのピンにグリスが入り込むと除去が困難
最悪、マザーボード買い直しになる

対策

CPUをソケットに装着して固定してから
CPUのヒートスプレッダー（上の平面）にグリスを置く
不安なら「グリスの塗り方」パートへ戻って確認
→グリスの塗り方解説パートまで戻る

おともだち

ポイントを押さえておけば、グリスは怖くないよ！

7. BTOでグリスはどう扱われている？

BTO（Build To Order）とは、注文後にパーツを組み立てる方式のPCのこと。
CPUグリスはショップ側が適切に塗布してくれるため、初心者でも安心。

その中でも”サイコム”では、「Thermal Grizzly TG-K-001-RS(いわゆるクマグリス)」や、「Noctua NT-H1」のオプション選択肢があります。

👉BTOパソコンのサイコムはこちら

ヨッシー

自作が難しいと思って不安な場合はBTOもアリだね！

8. まとめ：CPUグリスは冷却の“基礎”であり、PC性能を左右する重要パーツ

CPUグリスは、CPUとクーラーの“微細な隙間”を埋めて熱を効率よく伝えるための 冷却の土台。
どれだけ高性能な空冷・水冷クーラーを使っていても、 グリスが正しく塗られていなければ本来の性能は絶対に出ません。

おともだち

正しく使うことで初めて効果を発揮できるんだね！

🔥 CPUグリスが果たす役割

熱を伝える架け橋 → CPUとクーラーの凹凸を埋めて熱をまっすぐ伝える。
正しく塗れば冷却性能が安定 → 温度が下がり、ファンの騒音も減る。
空冷・水冷どちらでも必須 → 冷却方式に関係なく、グリスがないと性能は半減。
米粒サイズ＋圧着が最適 → 塗りすぎは逆効果。薄く均一が正解。
劣化したら交換が必要 → 古いグリスは固まり、熱伝導が悪化する。

→正しく使うことで性能を最大限に発揮

最終結論

CPUグリスは“冷却の基礎”であり、PCの安定性と性能を左右する最重要パーツ。
正しく選び、正しく塗るだけで、PCは驚くほど安定して冷える。

ヨッシー

グリスを制する者は、冷却を制する…だね！

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CPUクーラーの選び方完全ガイド｜空冷・水冷の違いとグリスの役割を初心者向けに解説

ヨッシー — Thu, 27 Aug 2026 08:20:00 +0000

PCを使っていると「CPU温度が高い」「ゲーム中だけ急に熱くなる」「どのCPUクーラーを選べばいいのかわからない」──そんな悩みを抱える人は多いです。
とくに最近のCPUは高性能化が進み、それと同時に発熱も多くなっているため、冷却が追いつかないとパフォーマンス低下やフリーズの原因にもなります。

ヨッシー

CPUをしっかり冷やしてあげることが重要だね！

結論から言うと、CPUクーラー選びは

「冷却性能」
「静音性」
「ケースとの相性」

の3点で決まります。

この3つを押さえるだけで、あなたのPCは安定して冷え、ゲームも作業も快適になります。それでは、CPUクーラーの世界をわかりやすく解説していきます。

本記事では、空冷式と水冷式の違い、どんな基準で選べばいいのか、そして意外と重要な CPUグリスの役割 まで、初心者でも迷わず理解できるようにまとめました。

おともだち

これを読めば安心してPCを使えるようになるよ！

空冷式

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水冷式(簡易水冷)

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BTOとは？

1. CPUクーラーとは（役割の定義）
2. 空冷式と水冷式の違い（比較表）
3. CPUクーラーの選び方（3つの基準）
4. CPUグリスの役割
5. グリスの塗り方
6. よくある失敗と対策（FAQ）
🧊 まとめ：CPUクーラー選びは“3つの基準”で迷わなくなる

1. CPUクーラーとは（役割の定義）

CPUはPCの“頭脳”であり、処理を行うたびに熱を発生します。
この熱を効率よく逃がす装置が CPUクーラー。

ヨッシー

簡単に言うとCPU専用の冷却装置だよ！

特に最近のCPUは高性能化が進み、冷却が追いつかないと”熱暴走”につながるため、PCにとって欠かせないパーツです。

熱暴走(オーバーヒート)とは？

熱暴走（オーバーヒート）とは、CPUの温度が許容範囲を超えてしまい、正常に動作できなくなる状態のこと。
温度が上がりすぎると、CPUは自分を守るために 性能を自動で下げたり（サーマルスロットリング）、最悪の場合は フリーズ・強制シャットダウンや故障 を引き起こします。

おともだち

CPUクーラーでも”ボトルネック”を起こしてしまうんだね！

ボトルネックとは？

PC全体の性能が“もっとも弱い部分”によって引き下げられてしまう現象のこと。

よく使われる例えが ボトル(瓶)の首(ネック)
瓶の首が細いと、水をどれだけ入れても 細い部分が流れを絞ってしまう。
PCでも同じで、性能の低いパーツが“細い首”となり、全体の処理速度を制限してしまうわけです。

2. 空冷式と水冷式の違い（比較表）

CPUクーラーは大きく 空冷式 と 水冷式（簡易水冷） の2種類があり、冷却方式や取り付けやすさ、静音性などに違いがあります。

空冷式

CPUの熱を”ヒートパイプ→ヒートシンク”を通してファンの風(空気)で放熱する方式。
→ケース内に排気することになるためエアフローが重要

構造が単純で水冷よりも安価で脱着が簡単だが”熱容量”が低く、高負荷時はファンの回転数が上がるため静粛性では水冷に劣る。

また、高性能なものは本体(ヒートシンク)が大きく、ケースとの相性問題が出やすい。
価格は水冷より安価。

ヨッシー

コストの面では空冷が有利！

水冷式(簡易水冷)

CPUの熱を”水枕→クーラント(冷却液)→ラジエーター”からファンで放熱する方式。
→ラジエーターの設置箇所次第では直接排気が可能でケース内温度が上がりにくくできる。

水枕(ポンプ等が入っているユニット）は小型でケースとの相性問題は起きにくく、冷却液の分、熱容量も大きく一時的な高負荷でもファンの回転数が上がりにくい。

しかし、水枕は小型でケースの相性問題が起きにくいものの、ホースでラジエーターまでつながっているため脱着等が大変で、構造が複雑になる分価格は空冷式に比べて高い。

おともだち

コストよりも冷却性能を求めるなら水冷！

熱容量とは？

どれだけの熱を加えたら温度が上がるかを示す温めりやすさの指標のこと。

例えば同じ火力で水を温めたいとき、やかんの水(約1L)を温めるのとお風呂の浴槽の水(約200L)を温めるのだとお風呂の水の方が温まりにくい。
→熱容量が大きいということになる

水冷クーラーは空冷のクーラーよりも、循環している冷却液の分、熱容量が大きく、瞬間的な高負荷を吸収しやすいということになる。

比較表

項目	空冷式	水冷式
冷却性能	中〜高	高
サイズ(ケース相性)	大きめ	小さい(ヘッド部)
ケースサイズの基準	高さ	ラジエーターサイズ
静音性	中	高（モデルによる）
メンテ性	低（簡単）	中（ポンプ寿命など）
価格帯	安い～中	中～やや高い
向いている人	初心者・コスパ重視	高負荷・静音重視

空冷は扱いやすく、価格も手頃。
水冷は見た目がスッキリし、ゲームや動画編集など高負荷環境で強みを発揮します。

ヨッシー

Core i7やRyzen7以上では水冷がいいことが多いね！

3. CPUクーラーの選び方（3つの基準）

冒頭でも申し上げた通り、CPUクーラー選びは 「冷却性能・静音性・ケースとの相性」 の3点で決まります。

■① 冷却性能（TDP・CPUの発熱に合わせる）

CPUごとに発熱量が異なるため、クーラーの性能を合わせる必要があります。

例：i7・Ryzen7以上 → 240mm以上の水冷 or 大型空冷 が安定
→CPUが高性能になるほど発熱も大きくなるため高性能クーラーが必要。
例：i5・Ryzen5 → 中型空冷 で十分
→クーラーの性能が高いに越したことはないがオーバースペックは無駄になる。
例：i3やRyzen3等の低発熱CPU → 小型空冷 でOK
→高性能クーラーはオーバースペックになるためその分の予算を他に充てた方が良い。

おともだち

特に夏場や長時間のゲームでは冷却性能の差が体感レベルで変わるよ！

■② 静音性（ファン数・回転数）

静音性はファンのサイズと回転数で大きく変わります。

ファン径が大きいほど静か
→同じ回転数でもより多くの風を送れる＝回転数を抑えられる。
水冷はポンプ音+ラジエーターファンのサイズと数も確認
→最近の有名メーカーのポンプは無音に近いものが多く、そこまで気にする必要はありませんが、念のため確認。
また、ラジエーターも空冷同様ファンが大きい・多いものは同じ風量で回転数を抑えることができて静音に有利。

ヨッシー

静音PCを目指すなら、ファンの仕様は必ず確認したいポイントだね！

■③ ケースとの相性（高さ・ラジエーター搭載位置）

ここをミスると「ケースに入らない」という悲劇が起きます。

空冷：高さ（例：155mmまで）
→ケースのスペック表に明記されているため空冷クーラーの場合は必ず確認。
ここが合わないとケースのサイドパネル等が閉まらなくなってしまう。
水冷：対応ラジエーターサイズ(例：240mm/360mm/420mm 等)
→こちらもケースのスペック表に明記されているため水冷の場合は必ず確認。
GPUも水冷にしたい場合は搭載予定の場所の搭載可能サイズを確認しておくと安心。

おともだち

ケースのスペック表を必ず確認しよう！

4. CPUグリスの役割

CPUグリスは、CPUとクーラーの“目に見えない微細な隙間”を埋めて熱を効率よく伝えるための重要な素材。

ヨッシー

冷却性能の土台になる部分なので、軽視できないね！

CPUとクーラーの隙間を埋めて熱を伝える“架け橋”
グリスがないと熱が伝わらず、温度が大幅に上昇
空冷は付属グリスが多い
水冷はプリコート（塗布済み）が多い
高性能を求めるなら別途購入も選択肢

グリスが無いとクーラー側とCPU側の金属同士は完全に密着できないため、隙間に空気が入り、熱が伝わりにくく、クーラーの冷却性能を発揮できない。
→グリスがあるだけで冷却性能が大きく変わり、熱暴走を防ぐ役割を持つ。

おともだち

縁の下の力持ちだね！

5. グリスの塗り方

ヨッシー

そこまで難しくはないよ！

CPU表面をアルコールで軽く拭く
→目に見えない汚れや残りのグリス(クーラー脱着の場合）を拭き取る。
CPU中央に米粒サイズまたは豆粒サイズのグリスを置く
→いくつかやり方があるがインテル推奨がこの方式(下記にて他の方式も解説)
※置きすぎは厳禁(冷却性能が上がるわけでもなく、はみだしの原因になるため）
クーラーを真上からゆっくり圧着
→CPUとクーラーでつぶされて自然にグリスが伸びていく。
グリスがCPUからはみ出していないか確認(微量であればOK)
→グリスのはみだしが多い場合塗布量が多いため、作業を1からやり直し

👉インテル公式サイトへ【放熱グリスの塗り方】

おともだち

この方法が最もムラが出にくく初心者でも失敗しにくいよ！

他の方法に関してはCPUグリスの記事で解説

👉CPUグリス解説記事はこちら

6. よくある失敗と対策（FAQ）

CPUクーラー選びや取り付けは、初心者がつまずきやすい“落とし穴”がいくつかあります。
ここでは、特に多い失敗とその対策を 理由つきでわかりやすく まとめました。

ヨッシー

失敗しないように確認しておこう！

① 水冷＝必ず静かと思い込む（ポンプ音の存在）

よくある誤解：「水冷は静音」というイメージだけで選んでしまう。

実際は： 水冷には ポンプ音 があり、モデルによってはファンより気になることもある。
ポンプ音は有名メーカーであれば基本無音に近いためそこまで気にする必要はない。
ラジエーターファンも高回転になれば音はするため静音重視なら大型空冷のほうが静かな場合もある。

対策

レビューで“ポンプ音”の評価を必ず確認
大型ラジエーターの物を選ぶ
有名メーカーの物を選ぶ

ポイント

静音性は“水冷＝正義”ではなく、製品差が大きい。
→コルセアやクーラーマスター等の有名メーカーであれば無音に近いモデルが多いため有名メーカーが安心。

おともだち

有名メーカーのラジエーターが大きいものを選ぶと安心！

② 空冷＝ハイエンドCPUに不向きと思う（大型空冷の実力）

よくある誤解： 「ハイエンドCPUには水冷一択」と思い込む。

実際は： 大型空冷はヒートシンクの熱容量が大きく、水冷に匹敵する冷却性能を持つモデルも多い。

対策

ハイエンドCPUでも“大型空冷”を候補に入れる
ケースに入るか（高さ）を必ず確認
長期運用なら構造が単純な分、空冷のほうが故障リスクが低い

ポイント

空冷は“弱い”のではなく、サイズと構造で性能が大きく変わる。

ヨッシー

有名メーカーのラジエーターが大きいものを選ぼう！

③ ケースとの相性を確認しない（入らない問題）

よくある失敗： 「冷えそうだから買ったのに、ケースに入らない…」

対策

空冷：クーラーの高さ（例：155mmまで）
水冷：ラジエーターのサイズ（240mm/360mm）
ケースの“対応表”を必ずチェック

ポイント

冷却性能より前に、物理的に入るかどうかが最重要。

おともだち

ケースサイズとクーラーは一緒に確認しよう！

④ グリスを塗りすぎる（冷えなくなる）

よくある誤解： 「たくさん塗ったほうが冷える」と思い込んでしまう。

実際は： 厚塗りしたグリスが 熱の通り道を遠回りさせてしまい、逆に冷えなくなる。

対策

米粒サイズを中央に置く
クーラーの圧で自然に広げる
塗りすぎないように注意（薄く均一が正解）

ポイント

グリスは“隙間を埋める薄い膜”であれば十分。
→グリスも金属に比べると熱伝導率は大きく劣るため、グリスを分厚くしすぎてCPUとクーラーの距離を離さないようにする。

ヨッシー

グリスは最小限って覚えておこう！

👉グリスの塗り方パートまで戻る

⑤ ファンの向きを間違える（風向きの逆流）

よくある失敗： 吸気と排気が逆になり、ケース内の空気が循環しない。
→水冷でも空冷でも同じことが言える

対策

ファンの“矢印”等で風向きを確認
クーラーの風向きとケースの流れを合わせる
→ケースファンは前面＝吸気、背面・上面＝排気が基本
空冷：前から後ろに向かって流れように(サイドフローの場合)
水冷：ラジエーターはフロントサイドor天面で排気が基本
→吸気にしてしまうと暖かい空気がケース内に侵入してしまう。

ポイント

冷却は“風の流れ”が命。向きが合わないと性能が半減する。

おともだち

グリスは最小限って覚えておこう！

🧊 まとめ：CPUクーラー選びは“3つの基準”で迷わなくなる

本記事では、CPUクーラーの役割から空冷・水冷の違い、選び方、グリスの重要性、そして初心者がつまずきやすいポイントまでを総合的に解説しました。

CPUクーラー選びで大切なのは、 「冷却性能」「静音性」「ケースとの相性」 の3点だけ。

この3つを押さえておけば、どんなPCでも 熱暴走を防ぎ、安定したパフォーマンスを発揮できる冷却環境 を作れます。

ヨッシー

ポイントはたった3つだけ！

空冷はコスパと扱いやすさが魅力で、水冷は高冷却・静音性に優れ、 CPUグリスは“熱を伝える架け橋”として冷却の土台を支えます。

あなたのPCが本来の性能をしっかり発揮できるよう、ぜひ今回の内容を参考に、最適なCPUクーラーを選んでみてください。

おともだち

ここを押さえれば、PCはずっと快適に動いてくれるよ！

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